Met kerstdag en oudjaaravond gerookt. Paniek er niet om en zet me meter niet op 0 want ik heb van anderen een sigaret gerookt en vind de stopdagen gewoon te stimulerend en wegen niet op tegen de rookmomenten. Had t trouwens ook al van tevoren in gecalculeerd. Vond ik het lekker nee, eigelijk helemaal niet. Nu weer gewoon de draad opgepakt en gewoon helemaal niet meer roken. Dus 2011 rookvrij. Morgen al me snoep de deur uit en weer starten met de sportschool. Voel me echt ranzig van al die hang dagen kan geen oliebol,bier, chocolade meer zien pffffffff. Heerlijk een gezond leven starten.
Marrie - Stoppen met roken dagboek
Ik ben vanaf mijn 13e een flinke roker. Ik heb veel last van het roken, hoesten en regelmatig een bronchitus. Ik heb eerder 5 jaar niet gerookt echter weer in de valkuil van het roken gestapt en nu wil ik er echt mee kappen.
Bizar om er eens goed bij stil te staan hoeveel geld ik gewoon al in een asbak had gegooid. Ondanks dat ik net zo ben als Loesje zegt, "aan het eind van mijn salaris houd ik een stukje maand over", merk ik zeker wel dat ik geld uitspaar. Normaal als ik maar iets van los geld in mijn knip had was het al snel op aan de sigarettenboer. Nu heb ik gewoon heel de week met 10 euro in me portomonee gelopen. Gisteren tussen me rokende collega's gestaan en zelfs van plek uit de wind gewisseld want had last van de rook. Moet niet gekker worden, maar kreeg t er echt benauwd van. Nu hoop ik niet dat ik echt zo een gestopte zeur wordt, maar ja voor mijzelf beter dat ik t vies vind. Natuurlijk heb ik ook wel trek momenten hoor. Van de week na t eten had ik erg trek maar ja probeer niet te moeilijk te denken. Hiermee lukt dat tot nu toe nog. Nu nog die knop omzetten om iets gezonder te eten. Ik begin aardig uit te zetten en dat wil ik niet. Maar ja moeilijk met die feestdagen. Valt me ook steeds meer op hoe over done de folders zijn. Niet alleen qua eten maar met alles. Ik bedacht me ook dat het voor de eenzame mens ook steeds moeilijker moet zijn om deze maand door te komen. De folders staan bol van de kreten als "de gezellige dagen samen, met familie en vrienden", nou je zal maar gedoemd zijn om alleen te zijn. Nou ben wel zwaar aan t schrijven zeg. Maar ja viel me gewoon op en zat erover na te denken, maar ik rook niet.
iedereen suc6
Het lukt me tot nu toe vrij aardig. Heb echt nog wel trek net zoals nu, dan blijf ik aan een sigaret denken. Maar goed maar even naar de teller kijken, al 40 euro bespaard en voel nu al positief effect van het stoppen. Traplopen gaat beter, hoest niet ondanks me keelpijn en verkoudheid, me longen voelen schoon. Woensdag op de sportschool kijken hoe het fitnessen me afgaat. Vanaf vandaag wel op mijn eetpatroon gaan letten. Nog niet aangekomen maar met de kilo's snoep en koek gaat dat natuurlijk straks ook hard. Meteen maar gezond eten, hoewel ik vanavond uitgenodigd ben om te steengrillen, dan maar minder sausjes.
Iedereen suc6
De grootste jojo die er bestaat. Niet qua lijnen maar qua stoppen met roken. Vandaag weer met champix gestart. Vorige poging in september liep op nog geen hele stopdag uit. Ik wil zo graag die knop om zetten. Nou we gaan er weer voor. Eind november met me zus zwager en ma naar een vakantie huisje. Allkemaal met het plan om te stoppen. Hoorde net dat me zwager resoluut vanmorgen gestopt is. Zomaar, geen shag mee naar het werk. Bij hem heb ik goede hoop want hij doet dit meer zo. Vandaag me eerste halve tabletje op en inprenten hoe vies me shag is. Vind het eigelijk al heel de week vies. Rook ook voor het eerst hoe vies me jas stinkt als ik uit de auto stap. Nou de goede gedachten en plannen zijn er.
Vanmorgen weer gestart met champix. Het begin is er. Het stopproces is gestart. vanaf vanavond alleen in de keuken of buiten roken. Niet meer languit voor de tv met een peuk, maar onaantrekkelijk maken die gewoonte. En weer heel veel lezen en schrijven hier.
iedereen suc6 vandaag














